Abridores de cadera, trabajo intermedio. únete a mi casa de familia para más yoga, detrás de escena, yoga desnudo y cosas picantes

Así que el entrenamiento de hoy vamos a empezar con algunos abridores de cadera

Muy lentamente, muévete de lado a lado.

Enrollando tu cadera hacia adelante

Muy bien, ahora vamos a extender la pierna hacia fuera y vas a tratar de levantarte

Se va a poner, estás trabajando mucho aquí.